THÉRAPIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE (TCC)
Le tarif est de 70€. Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. En revanche, certaines mutuelles peuvent prendre une partie en charge. Je vous fournirai des factures à la fin de chaque séance si besoin.
La durée des consultations est de 45 minutes. La fréquence sera déterminée ensemble au 1er RDV en fonction de vos besoins et objectifs.
En France, le titre de thérapeute TCC n’est pas protégé par la loi. Toute personne peut donc se prétendre thérapeute TCC sans avoir reçu de formation en psychologie. Ainsi, faites attention lorsque vous recherchez un thérapeute TCC en vous assurant que votre thérapeute est formé et titulaire d’un titre reconnu par l’Etat (psychologue, psychothérapeute, psychiatre) afin de vous garantir une sécurité de soin (cf: Les différents Types de « Psy » : Formation et Spécificité).
1) C'est quoi un psychologue TCC ?
Le psychologue TCC est formé aux thérapies cognitivo-comportementales, qui sont des thérapies se fondant directement sur des modèles scientifiques. En se basant sur ces théories, les TCC proposent différentes techniques, de nature comportementale, cognitive et émotionnelle, dont l’efficacité a été testée et démontrée empiriquement.
Ce sont des thérapies, plus ou moins courtes, agissant directement sur la nature du problème.
2) Comment se déroule une TCC ?
- Les séances sont structurées et suivent une organisation précise.
- Nous définissons en amont les problèmes à résoudre et les objectifs de thérapie.
- La thérapie est limitée dans le temps (en général de 5 à 25 séances).
- L’alliance thérapeutique est fondamentale.
- C’est un travail d’équipe : le patient est placé comme acteur de son changement.
- Nous nous focalisons sur les problèmes actuels tout en tenant compte du passé.
3) Pour qui ?
Les thérapies cognitivo-comportementales sont des thérapies dont l’efficacité a été scientifiquement démontrée dans la prise en charge des troubles anxieux (phobie sociale, phobie spécifique, trouble d’anxiété généralisée, agoraphobie, TOC, trouble panique…) et des troubles de l’humeur (épisode dépressif caractérisé, dépression latente, trouble bipolaire…). Cette efficacité a été démontrée sans association d’un traitement médicamenteux, à l’exception des dépressions les plus sévères.
Les TCC permettent également de soigner les problématiques de la vie quotidienne : stress, anxiété, insomnies, douleurs somatiques, perturbations alimentaires…
4) Psychologue TCC en ligne ?
Les thérapies cognitivo-comportementales TCC sont les thérapies les plus utilisées et efficaces en ligne par les psychologues grâce à leur structuration et leurs techniques précises.
Pour en savoir davantage, je vous invite à consulter ma page sur les téléconsultations.
Vous désirez en savoir plus sur les modèles théoriques sous-jacents des TCC ? Cliquez ici.