Mélanie Maillot

C’est quoi la thérapie EMDR ?

EMDR, PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par

Les défis de la vie quotidienne peuvent laisser des cicatrices invisibles, des traumatismes émotionnels persistant et entravant notre bien-être. C’est dans ce contexte que des approches thérapeutiques innovantes et efficaces comme l’EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, se révèlent comme lueur d’espoir, offrant un chemin vers la guérison pour ceux dans le besoin. L’EMDR n’est pas simplement un ensemble de techniques. C’est un processus empreint de compassion et de compréhension, guidant les individus à travers leur voyage de guérison d’une manière unique et profonde […]

Comment trouver un bon psychologue TCC en ligne ?

LES TCC, PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par

Trouver le bon psychologue spécialisé en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) en ligne est une étape cruciale pour toute personne cherchant un soutien efficace pour sa santé mentale. Dans notre monde moderne, où les défis de la vie quotidienne peuvent souvent sembler écrasants, la Thérapie en ligne offre une solution pratique et accessible. La TCC, en particulier, se distingue par son approche basée sur des preuves scientifiques et son efficacité éprouvée dans le traitement d’une variété de troubles mentaux […]

Comment gérer l’anxiété avec les TCC ?

ANXIÉTÉ, LES TCC, THÉRAPIE EN LIGNE / Par

L’anxiété est une émotion humaine normale et courante, souvent déclenchée par des situations stressantes. Lorsque l’anxiété devient envahissante et persistante, elle peut perturber la vie quotidienne et le bien-être émotionnel.  Dans cet article, nous explorerons ce qu’est cette émotion, ainsi que les techniques clés de la TCC, vous offrant un aperçu précis sur comment gérer votre anxiété avec les TCC. […]

Améliorer sa communication au travail avec les TCC

GÉNÉRALITÉS, LES TCC / Par

La communication joue un rôle essentiel dans le milieu professionnel et a un impact significatif sur la dynamique d’une équipe, la productivité et le bien-être du Personnel. Une communication efficace favorise la coopération, la compréhension mutuelle et la résolution de problèmes, tandis qu’une communication inefficace peut entraîner des malentendus, des conflits et une détérioration du climat de travail. Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) offrent des outils pratiques pour améliorer cette communication. Cette approche thérapeutique met l’accent sur la compréhension des schémas de pensées et des comportements qui influencent la communication […]

Communication Parent-Enfant : comment l’améliorer avec les TCC

GÉNÉRALITÉS, LES TCC / Par

Au cœur de chaque famille réside une communication essentielle permettant de tisser les liens entre parents et enfants. La relation parent-enfant repose sur cette connexion, qui joue un rôle fondamental dans le développement émotionnel des enfants et la qualité des relations familiales. Dans cet article, nous mettrons en lumière l’importance cruciale de la communication dans ce contexte, et nous explorerons comment les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) offrent des outils pour renforcer cette communication et créer un environnement familial positif propice à l’épanouissement de chacun […]

Mélanie Maillot