Mélanie Maillot

5 astuces pour surmonter une crise de couple

PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE DE COUPLE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par

Un couple peut se définir comme une relation intime entre deux personnes partageant une affection romantique, une connexion émotionnelle et une volonté de construire une vie ensemble. Les valeurs d’un couple sont généralement la confiance, le respect mutuel et une communication saine. Parfois, les couples se trouvent confrontés à des conflits, à des crises. Une crise de couple représente une période de tension causée par divers facteurs tels que des problèmes de communication, des conflits non résolus, des différences de valeurs ou d’objectifs, des obstacles financiers, des ennuis de santé, des divergences de vue liées à l’éducation des enfants… Les crises de couple sont des situations courantes dans les relations à long terme, pouvant être résolues grâce aux efforts réciproques de chacun. Nous allons voir ici 5 astuces pour surmonter une crise de couple […]

C’est quoi la thérapie ACT ?

GÉNÉRALITÉS, LES TCC, PSYCHOLOGIE / Par

La thérapie d’acceptation et d’engagement ACT est une approche psychothérapeutique s’appuyant sur les principes de la psychologie comportementale et cognitive. Elle a été développée dans les années 1980 par Steven C. Hayes, Kelly G. Wilson et Kirk D. Strosahl. La thérapie ACT est proposée dans de nombreux pays à travers le monde, notamment aux États-Unis, en Europe, en Australie et au Canada. L’ACT se base sur six piliers fondamentaux : la défusion cognitive, l’acceptation, le contact avec le moment présent, le Soi Observateur, la clarification des valeurs et les actions engagés, afin d’améliorer le bien-être psychologique des individus. Dans ce blog, je vais vous présenter l’ACT à travers ces 6 piliers […]

5 conseils pour surmonter une rupture amoureuse

PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE DE COUPLE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par

Les relations amoureuses peuvent être source de bonheur, de soutien et de croissance personnelle. Elles permettent de partager des expériences et des moments intimes avec une personne que nous aimons et qui nous aime. Cependant, lorsque ces relations se terminent, cela peut induire une source de douleur et de souffrance intense. La fin d’une relation peut entraîner une perte d’estime de soi, une baisse de la confiance en soi, des sentiments de solitude, ainsi qu’un bouleversement de la routine quotidienne. Toutefois, il est important de se rappeler que le temps aide à guérir, et que l’aide professionnelle d’un psychologue ainsi que le soutien des proches s’avèrent très utiles. Dans cet article, je vous partage 5 conseils pour surmonter une rupture amoureuse et retrouver votre équilibre émotionnel […]

Thérapie de couple : 5 raisons pour commencer

PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE DE COUPLE / Par

Une relation de couple peut parfois se détériorer au fil du temps et avoir un impact négatif sur le bien-être psychique des individus. Des conflits, des incompréhensions, des disputes, des problèmes de communication peuvent entraîner des sentiments de frustration, de colère, de tristesse, d’anxiété ou encore de dépression. Ces difficultés peuvent nécessiter de commencer une thérapie de couple afin de restaurer la communication, trouver des solutions aux problèmes, renforcer la complicité entre les partenaires, et in fine retrouver une vie de couple harmonieuse. Nous allons voir ici les 5 raisons pour commencer une thérapie de couple : qu’est ce qui peut amener un couple à consulter ? […]

Thérapie de couple : comment ça se passe ?

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Le couple peut se définir comme une relation intime entre deux personnes qui partagent leur vie. C’est une relation complexe nécessitant du travail et de l’engagement de la part des deux partenaires. Les relations de couple peuvent être confrontées à des défis tels que les disputes, les différences culturelles, les problématiques liées aux enfants, les difficultés de communication, les changements de vie, l’infidélité, l’évolution des sentiments amoureux et des désirs sexuels… Certains couples peuvent se retrouver bloqués face à ses problématiques. Dans ces moments-là, la thérapie de couple représente un outil précieux d’accompagnement […]

Mélanie Maillot