Généralités en psychologie

Améliorer sa communication au travail avec les TCC

GÉNÉRALITÉS, LES TCC / Par Mélanie Maillot

La communication joue un rôle essentiel dans le milieu professionnel et a un impact significatif sur la dynamique d’une équipe, la productivité et le bien-être du Personnel. Une communication efficace favorise la coopération, la compréhension mutuelle et la résolution de problèmes, tandis qu’une communication inefficace peut entraîner des malentendus, des conflits et une détérioration du climat de travail. Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) offrent des outils pratiques pour améliorer cette communication. Cette approche thérapeutique met l’accent sur la compréhension des schémas de pensées et des comportements qui influencent la communication […]

Communication Parent-Enfant : comment l’améliorer avec les TCC

GÉNÉRALITÉS, LES TCC / Par Mélanie Maillot

Au cœur de chaque famille réside une communication essentielle permettant de tisser les liens entre parents et enfants. La relation parent-enfant repose sur cette connexion, qui joue un rôle fondamental dans le développement émotionnel des enfants et la qualité des relations familiales. Dans cet article, nous mettrons en lumière l’importance cruciale de la communication dans ce contexte, et nous explorerons comment les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) offrent des outils pour renforcer cette communication et créer un environnement familial positif propice à l’épanouissement de chacun […]

Améliorer votre communication dans les relations amoureuses avec les TCC

GÉNÉRALITÉS, LES TCC / Par Mélanie Maillot

La communication joue un rôle fondamental dans les relations amoureuses. Elle est le ciment qui unit les partenaires et leur permet de se comprendre, de se soutenir et de renforcer leur lien émotionnel. Une communication efficace facilite l’expression des émotions, des besoins et des attentes, et est essentielle pour résoudre les conflits de manière constructive. Malheureusement, de nombreux couples sont confrontés à des défis de communication entrainant des malentendus, des frustrations et une détérioration de leur relation. Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) représentent un moyen efficace pour améliorer la communication […]

La communication : comment améliorer vos relations avec les TCC ?

GÉNÉRALITÉS, LES TCC / Par Mélanie Maillot

La communication est une force vitale qui façonne notre quotidien, influençant la qualité de nos relations personnelles, professionnelles et sociales. Une communication efficace est bien plus qu’un simple échange de mots, c’est un art subtil qui demande une écoute active, une compréhension profonde et une expression claire de nos pensées et émotions. En tant que psychologue et psychothérapeute TCC, je suis convaincue que les Thérapies Cognitives et Comportementales offrent des outils précieux pour améliorer la communication et créer des liens solides avec les autres […]

Comment pratiquer la méditation ?

GÉNÉRALITÉS, PSYCHOLOGIE / Par Mélanie Maillot

La méditation est une pratique millénaire qui gagne en popularité en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé mentale et le bien-être général. Elle offre un moyen puissant de se reconnecter avec soi-même, de cultiver l’instant présent et de trouver la sérénité intérieure dans un monde souvent agité et stressant. La méditation nous aide à avoir une observation détachée de nos pensées, émotions et sensations, sans jugement ni attachement. Que vous soyez novice ou que vous ayez déjà une certaine expérience, cet article vous guidera à travers les bases de la méditation, en explicitant les différentes techniques de méditation […]