Archives des THÉRAPIE EN LIGNE -

Thérapie EMDR : différences entre TSPT simple et complexe ?

EMDR, PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par Mélanie Maillot

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est une réaction psychologique qui peut survenir à la suite d’un événement traumatisant. Ce trouble est souvent associé à des souvenirs envahissants, des flashbacks et des sentiments persistants de peur, d’anxiété ou de désespoir. Toutefois, il est essentiel de comprendre que tous les TSPT ne sont pas identiques. Il existe une différence fondamentale entre le TSPT simple et le TSPT complexe, deux formes distinctes qui nécessitent des approches thérapeutiques adaptées, notamment avec l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Dans cet article, nous explorerons les différences entre ces deux formes de TSPT et la manière dont la thérapie EMDR peut aider à traiter chacune d’elles […]

La thérapie EMDR pour le traitement des traumatismes

EMDR, PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par Mélanie Maillot

Le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) est un trouble psychologique complexe qui peut survenir à la suite d’un événement traumatique, comme un accident grave, une agression, une catastrophe naturelle ou une expérience de guerre. Les personnes souffrant de TSPT revivent souvent cet événement sous forme de flashbacks, de cauchemars, ou à travers une détresse émotionnelle intense. Si le TSPT peut être dévastateur, la thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) s’est révélée être une approche thérapeutique particulièrement efficace pour traiter ce trouble […]

C’est quoi la Mindfulness en TCC ?

ANXIÉTÉ, PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par Mélanie Maillot

La pleine conscience, également connue sous le nom de mindfulness, se distingue par sa capacité à cultiver une présence consciente au moment présent. À travers cette alliance entre sagesse ancienne et approches modernes de la psychologie, la pleine conscience en TCC offre une voie novatrice pour comprendre et remodeler nos réponses aux défis psychologiques de la vie quotidienne. En tant que psychologue clinicienne spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales (TCC), je vous propose ici d’explorer les fondements de la Mindfulness en TCC […]

La gestion des émotions avec les TCC

ANXIÉTÉ, PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par Mélanie Maillot

La gestion émotionnelle n’est pas simplement une quête de tranquillité intérieure, mais une composante essentielle du bien-être mental. Les TCC, en se concentrant sur la relation entre nos pensées, émotions et comportements, proposent une approche pragmatique et efficace pour naviguer dans le monde complexe de nos sentiments. En tant que psychologue, spécialisée dans les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), je vous propose ici d’explorer les fondements et les techniques pratiques de la TCC […]

L’anxiété des fêtes de fin d’année : conseils de psychologue

ANXIÉTÉ, PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par Mélanie Maillot

Les festivités de fin d’année apportent avec elles un mélange complexe d’émotions, allant de la joie anticipée à une anxiété parfois difficile à appréhender. En tant que psychologue, spécialisé dans les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), je comprends que cette période puisse représenter un défi émotionnel pour de nombreuses personnes. Cet article vise donc à offrir des conseils pour aider à gérer l’anxiété pendant les fêtes […]