Archives des THÉRAPIE EN LIGNE

C’est quoi la thérapie EMDR ?

EMDR, PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par Mélanie Maillot

Les défis de la vie quotidienne peuvent laisser des cicatrices invisibles, des traumatismes émotionnels persistant et entravant notre bien-être. C’est dans ce contexte que des approches thérapeutiques innovantes et efficaces comme l’EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, se révèlent comme lueur d’espoir, offrant un chemin vers la guérison pour ceux dans le besoin. L’EMDR n’est pas simplement un ensemble de techniques. C’est un processus empreint de compassion et de compréhension, guidant les individus à travers leur voyage de guérison d’une manière unique et profonde […]

Comment trouver un bon psychologue TCC en ligne ?

LES TCC, PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par Mélanie Maillot

Trouver le bon psychologue spécialisé en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) en ligne est une étape cruciale pour toute personne cherchant un soutien efficace pour sa santé mentale. Dans notre monde moderne, où les défis de la vie quotidienne peuvent souvent sembler écrasants, la Thérapie en ligne offre une solution pratique et accessible. La TCC, en particulier, se distingue par son approche basée sur des preuves scientifiques et son efficacité éprouvée dans le traitement d’une variété de troubles mentaux […]

Comment gérer l’anxiété avec les TCC ?

ANXIÉTÉ, LES TCC, THÉRAPIE EN LIGNE / Par Mélanie Maillot

L’anxiété est une émotion humaine normale et courante, souvent déclenchée par des situations stressantes. Lorsque l’anxiété devient envahissante et persistante, elle peut perturber la vie quotidienne et le bien-être émotionnel. Dans cet article, nous explorerons ce qu’est cette émotion, ainsi que les techniques clés de la TCC, vous offrant un aperçu précis sur comment gérer votre anxiété avec les TCC. […]

5 astuces pour surmonter une crise de couple

PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE DE COUPLE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par Mélanie Maillot

Un couple peut se définir comme une relation intime entre deux personnes partageant une affection romantique, une connexion émotionnelle et une volonté de construire une vie ensemble. Les valeurs d’un couple sont généralement la confiance, le respect mutuel et une communication saine. Parfois, les couples se trouvent confrontés à des conflits, à des crises. Une crise de couple représente une période de tension causée par divers facteurs tels que des problèmes de communication, des conflits non résolus, des différences de valeurs ou d’objectifs, des obstacles financiers, des ennuis de santé, des divergences de vue liées à l’éducation des enfants… Les crises de couple sont des situations courantes dans les relations à long terme, pouvant être résolues grâce aux efforts réciproques de chacun. Nous allons voir ici 5 astuces pour surmonter une crise de couple […]

5 conseils pour surmonter une rupture amoureuse

PSYCHOLOGIE, THÉRAPIE DE COUPLE, THÉRAPIE EN LIGNE / Par Mélanie Maillot

Les relations amoureuses peuvent être source de bonheur, de soutien et de croissance personnelle. Elles permettent de partager des expériences et des moments intimes avec une personne que nous aimons et qui nous aime. Cependant, lorsque ces relations se terminent, cela peut induire une source de douleur et de souffrance intense. La fin d’une relation peut entraîner une perte d’estime de soi, une baisse de la confiance en soi, des sentiments de solitude, ainsi qu’un bouleversement de la routine quotidienne. Toutefois, il est important de se rappeler que le temps aide à guérir, et que l’aide professionnelle d’un psychologue ainsi que le soutien des proches s’avèrent très utiles. Dans cet article, je vous partage 5 conseils pour surmonter une rupture amoureuse et retrouver votre équilibre émotionnel […]