Les TCC

Comment trouver un bon psychologue TCC en ligne ?

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Trouver le bon psychologue spécialisé en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) en ligne est une étape cruciale pour toute personne cherchant un soutien efficace pour sa santé mentale. Dans notre monde moderne, où les défis de la vie quotidienne peuvent souvent sembler écrasants, la Thérapie en ligne offre une solution pratique et accessible. La TCC, en particulier, se distingue par son approche basée sur des preuves scientifiques et son efficacité éprouvée dans le traitement d’une variété de troubles mentaux […]

Comment gérer l’anxiété avec les TCC ?

ANXIÉTÉ, LES TCC, THÉRAPIE EN LIGNE / Par

L’anxiété est une émotion humaine normale et courante, souvent déclenchée par des situations stressantes. Lorsque l’anxiété devient envahissante et persistante, elle peut perturber la vie quotidienne et le bien-être émotionnel.  Dans cet article, nous explorerons ce qu’est cette émotion, ainsi que les techniques clés de la TCC, vous offrant un aperçu précis sur comment gérer votre anxiété avec les TCC. […]

Améliorer sa communication au travail avec les TCC

GÉNÉRALITÉS, LES TCC / Par

La communication joue un rôle essentiel dans le milieu professionnel et a un impact significatif sur la dynamique d’une équipe, la productivité et le bien-être du Personnel. Une communication efficace favorise la coopération, la compréhension mutuelle et la résolution de problèmes, tandis qu’une communication inefficace peut entraîner des malentendus, des conflits et une détérioration du climat de travail. Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) offrent des outils pratiques pour améliorer cette communication. Cette approche thérapeutique met l’accent sur la compréhension des schémas de pensées et des comportements qui influencent la communication […]

Communication Parent-Enfant : comment l’améliorer avec les TCC

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Au cœur de chaque famille réside une communication essentielle permettant de tisser les liens entre parents et enfants. La relation parent-enfant repose sur cette connexion, qui joue un rôle fondamental dans le développement émotionnel des enfants et la qualité des relations familiales. Dans cet article, nous mettrons en lumière l’importance cruciale de la communication dans ce contexte, et nous explorerons comment les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) offrent des outils pour renforcer cette communication et créer un environnement familial positif propice à l’épanouissement de chacun […]

Améliorer votre communication dans les relations amoureuses avec les TCC

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La communication joue un rôle fondamental dans les relations amoureuses. Elle est le ciment qui unit les partenaires et leur permet de se comprendre, de se soutenir et de renforcer leur lien émotionnel. Une communication efficace facilite l’expression des émotions, des besoins et des attentes, et est essentielle pour résoudre les conflits de manière constructive. Malheureusement, de nombreux couples sont confrontés à des défis de communication entrainant des malentendus, des frustrations et une détérioration de leur relation. Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) représentent un moyen efficace pour améliorer la communication […]

Mélanie Maillot