Dans cette catégorie de blog, vous trouverez tous les articles dont la thématique est reliée aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC).
Les crises d’angoisse touchent plus de 11% de la population adulte chaque année. Comment calmer une crise d’angoisse ? Lorsque les crises d’angoisse se répètent, elles peuvent se transformer en pathologie : le trouble panique. Comment distinguer une crise d’angoisse d’un véritable trouble panique ? […]
Dans certaines situations, nous pouvons tous être confrontés à un degré plus ou moins important d’anxiété. Lorsque nous n’arrivons pas à gérer cette anxiété, nous pouvons nous laisser submerger par celle-ci. Je vous propose donc une liste de 10 astuces à mettre en place contre l’anxiété […]
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) permettent d’aider les patients à guérir de leur anxiété en travaillant sur les situations concrètes qui les angoissent et leurs schémas de pensées. A l’heure actuelle, 15 à 25% de la population présenterait un trouble anxieux au cours de sa vie […]
