Dans certaines situations, nous pouvons tous être confrontés à un degré plus ou moins important d’anxiété. Lorsque nous n’arrivons pas à gérer cette anxiété, nous pouvons nous laisser submerger par celle-ci. Je vous propose donc une liste de 10 astuces à mettre en place contre l’anxiété […]
Il nous arrive tous d’éprouver un jour ou l’autre de l’anxiété. Ce sentiment d’anxiété est normal et utile à certains moments. Cependant, si ce sentiment devient permanent, récurrent, et prend une proportion démesurée, il se transforme rapidement en un problème. Ainsi, comment savoir si nous sommes atteints d’un trouble anxieux […]
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) permettent d’aider les patients à guérir de leur anxiété en travaillant sur les situations concrètes qui les angoissent et leurs schémas de pensées. A l’heure actuelle, 15 à 25% de la population présenterait un trouble anxieux au cours de sa vie […]
