PSYCHOLOGIE

5 erreurs à éviter contre l’anxiété

ANXIÉTÉ, LES TCC, PSYCHOLOGIE / Par

L’anxiété est une émotion normale et adaptative dans certaines situations. En effet, nous pouvons tous être confronté à un degrés d’anxiété plus ou moins important lors de situations à risque (accident, bagarre), de situations d’évaluation (concours, travail) ou encore lors d’évènements heureux (mariage, anniversaire). Ressentir de l’anxiété est alors utile et adaptatif. En revanche, lorsque celle-ci devient trop intense et trop fréquente, elle peut altérer notre fonctionnement quotidien, devenir envahissante et nous procurer une grande souffrance. Bien souvent, lorsque l’anxiété est importante, nous commettons des erreurs contribuant à l’augmenter. Nous allons donc voir ici 5 erreurs à éviter contre l’anxiété, et les alternatives à mettre en place pour mieux la gérer, et in fine, la diminuer […]

Comment s’affirmer et prendre confiance en soi ?

LES TCC, PSYCHOLOGIE / Par

Beaucoup de personnes ont du mal à prendre leur place dans les relations interpersonnelles en lien avec un manque d’affirmation de soi. Le concept d’affirmation de soi se lie aux compétences relationnelles. L’affirmation de soi peut s’apprendre et se travailler avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC), et aussi en appliquant quelques règles simples dans notre vie quotidienne. L’affirmation de soi représente un élément capital pour le bien-être de l’individu, qui est, selon Aristote, un animal social […]

Guérir une addiction avec les TCC

LES TCC, PSYCHOLOGIE / Par

Les addictions représentent des pathologies cérébrales se définissant par une dépendance à une activité ou à une substance. En France, ces addictions touchent plusieurs millions de personnes. Les troubles addictifs représentent donc un véritable problème de santé publique que les institutions et les professionnels de santé doivent prendre en compte […]

Les types de troubles de la personnalité en psychologie

GÉNÉRALITÉS, PSYCHOLOGIE / Par

Les troubles de la personnalité affectent entre 6% à 9% de la population générale. Ils surviennent généralement à la fin de l’adolescence. La prévalence en fonction du genre dépend du type de trouble de la personnalité. Or, comment distinguer un trait de personnalité marqué d’un véritable trouble de la personnalité ? Quels sont les différents types de troubles de la personnalité en psychologie ? […]

Mélanie Maillot