Anxiété

Face à un évènement de vie, un individu anxieux se pose des questions comme : Et si cela arrivait ? Et si ça se passait mal ? Et si… ? Ces questions amènent des inquiétudes s’accompagnant d’anxiété. L’inquiétude et l’anxiété, à une faible intensité, peuvent aider l’individu à anticiper et réagir aux situations. Toutefois, lorsque les inquiétudes et l’anxiété deviennent trop intenses et récurrentes, elles entravent le bon fonctionnement du sujet, et deviennent alors problématiques. Dans ce blog, vous allez découvrir 5 exercices à mettre en place contre l’anxiété, en TCC : selon la théorie cognitive et comportementale (TCC) […]

Les attaques de panique ou crises d’angoisse touchent environ 11% de la population générale. Le trouble panique quant à lui atteint environ 3% de la population, avec une prépondérance féminine. Les TCC démontrent une efficacité importante pour ces types de troubles : de 75% à 90% d’amélioration notable. Les guides de bonne pratique recommandent la prescription d’une thérapie cognitive et comportementale comme intention de premier choix.[…]

L’attaque de panique représente le terme médical des crises d’angoisse. Les crises d’angoisse touchent un nombre important de la population (environ 11% de la population adulte). C’est un terme très utilisé et connu par le grand public. Une crise d’angoisse ou attaque de panique n’est pas un trouble en tant que tel, mais peut le devenir. Les crises d’angoisse, attaques de panique et trouble panique, représentent les motifs le plus fréquents de consultations chez les psychologues TCC […]